皆さんサウナは入ってますか？
最近は「セルフロウリュ」できるお店も増えてきましたよね。　
そこで今回はロウリュの正しい作法を紹介したいと思います。これまでロウリュしたいけどマナーがわからないと思っていた方も多いはず！

そもそもロウリュとは

そもそも「ロウリュ」とは、サウナストーンに水をかけ、湯気や蒸気を立ち昇らせることを指します。
フィンランド式サウナの入浴方法で通常のサウナより湿度が大幅に上がり、発汗作用をより促すことができます。最近では、アロマ水を使うことでリラックス効果を得ることができますね。

ロウリュの手順

１.前回のロウリュから時間がたっているのかを確認する

「ロウリュ」をする上で１番大事なのは、前の「ロウリュ」との間隔をあけることです。
「ロウリュ」を高頻度で行ってしまうと、サウナ室が暑くなりすぎてしまい他のお客さんに迷惑が掛かってしまします。サウナストーンが冷える原因にもなります。

セルフロウリュ可能なお店では、砂時計が置いてあることがあり、それに従ってロウリュをするとよいでしょう。

2.周りに聞こえる程度で声をかける

「ロウリュ」をする前に周りの人に声をかけましょう。
「ロウリュ失礼します」「ロウリュしてもよろしいでしょうか」など、「ロウリュ」することを周りに伝えから行いましょう。
中には、「ロウリュ」されることを嫌う人がいるので必ず確認はとりましょう。

３.奥から手前ゆっくりかける

お店によってかける回数は異なるのでお店のマナーは守りましょう。
手前にかけてしまうと自分の手をやけどしてしまう可能性があるので奥からかけましょう。
また、全体にかけることでサウナ室が早く温まります。

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